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Überblick, LosRein.de, IHR PORTAL, DIE ULTIMATIVE CRASH-SITE, über 5000 geprüfte Links, die besten Informationen auf Ihrem Portal, www.LosRein.de/information.html, für Einsteiger und Fortgeschrittene, aktuelle News, Nachrichten, von Lastminute Reisen bis Terrormeldung, Promis, von Michael Jackson bis Paris Hilton, Daten und Links ohne Ende, Downloads

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www.LosRein.de - eine Idee wurde eine Seite...
Diese Seite entstand ursprünglich aus der Idee einer Online-Präsentation der errechneten Crash-Studie u.a.
Die Studien wurden in der Zeit zwischen 1994-1998 erarbeitet, und am 2.5.1999 im Internet öffentlich gemacht.
Hier die ~Urseite~ CRASH SITE; sie war anfangs auf einer ~gratis-Adresse~ Crash99.purespace.de, die wie so vieles was umsonst war, leider nicht mehr existiert.
Schon damals und besonders in den Folgejahren war ich täglich im Internet um aktuelle Nachrichten zu suchen und Börsendaten abzurufen. Daraus entstand zuerst eine Linkliste mit guten Info-Seiten, und etwas später immer mehr spezielle Themen-Seiten mit den besten Informations-Seiten aus dem WWW. Die Adresse sollte eine eigene, möglichst kurze, merkbare und originelle Adresse sein. Die Idee dahinter war : Los Rein ~ins Internet. So wurde aus der Crash Site das Informationsportal : www.LosRein.de.
LosRein.de : Auf Archive.org kannst Du Teile dieser Site in der Historie sehen : Historie LosRein.de 10.2000 + Historie LosRein.de 11.2001 b
Viel Spaß auf diesen Seiten ! HKH Webmaker

Übersicht wichtige Punkte - THEMA GESUND LEBEN !
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Neueste Downloads auf der DOWNLOAD-CRASH-SITE ! (~Crash~ steht in Bezug zum 1.Namen der Webseite!)
Hier werden nützliche Programme und Tools gelistet, die hauptsächlich GRATIS heruntergeladen werden können, und die man im Internet eher schlecht als recht finden kann - aber auch besoders interessante Programme die ~den Poweruser-Härtetest~ bestanden haben !
ACHTUNG ! u.a.: VIRENKILLPROGRAMME, Virenscanner, Messenger, DOWNLOAD-MANAGER, CD-Brenn-, Musik + Videobearbeitungsprogramme, sowie viele weitere ~beste Tools~ !

VIRENINFO, FAKEMAILS,... !
+ VORSICHT BEI KÄUFEN ÜBER KLEINANZEIGEN per EMAIL + SMS !!! Liste Fake-Emailadressen


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DIE WELTBEVÖLKERUNG... Ein kleiner Einblick :
DEINE UNSERE WELT... : U.S.Population ~334Mio + World POP ~8,4Mrd. ! + b + c


WAS ÄNDERT SICH ? WAS GIBTs NEUES ?

2025
1.4.
Elterngeld : Kind Geburt 1.4... + zu Hause: Alleinerz.od.Paare (Jahreseink.max.175000e net.; ~207000e br.) -Ausgaben: Vorsorge o.indiv.Freibeträge;
Hermes Paketporto +cts bis 1e : Zustellung Paketshop : L -50ct; Zustellung Paketshop günstiger als Haustür-Zustellung. Ausnahmen: Sperrgut + Reisegepäck + int.Sendung in EU
17.4 NEU: Amazon TV auf Prime(8,99e mon.) m.eig.Inhalten + tägl.Filme+Serien: 17.4 20.15u LOL neue Staffel (Last One Laughing); Dienstags Champions League; mit Werbung (abschaltbar 2,99e mon.)
Speedweeks 25 = Blitzermarathone 7-13.4 + 4-10.8 : BY ~11.4?
Strafe: innerorts +20km/h: -70e; außerorts +20km/h: -100e
BY Geschwindigkeitsunfälle im Straßenverkehr Personen getötet: 1.HJ.24 52t, 1.HJ.23 55t
Führerschein 1.4: 64 Fragen überarbeitet o.neu, z.b.: 15x Klasse B, 9x Klasse A, 14x Mofa; + Multiple-Choice-Fragen m.Bildern (Verkehrszeichen)
2.4 Reisen nach Grossbritannien teurer + kompliz.
aus visafreien Land n.UK : + kostenpfl.elektr.Reisegenehmigung (ETA : 10Pfd ~12e : nur Kreditkarte od. Google Pay; Dauer -72Std.; alle 2J.neu) Online-Antrag : pers.Daten + 2 Fotos + Fragen z.Reise (nur engl.); NICHT : Flugreisende in UK + im Flughafen umsteigend Info


1.1.
Deutschlandticket 49e > 58e
Mindestlohn 12,41e > 12,82e/Std.; Minijob 538e > 556e;
Standardbrief 85ct > 95ct +10ct
CO2 45e > 55e/t +19% MWSt; Sprit ~+3ct/L; Gas ~+27%;
Führerschein Umtausch 1971+ geb.: Papier-FS + Scheckkarte-19.1.13
Zusatzbeitrag Bundesgesundheitsministerium 2,5% = Gesetzl.Krankenkasse ~+0,8%
ePA (elektronische Patientenakte) Befunde, Arztbriefe, Aufnahmen ! Widerspruch mögl.
EU-Verbot Amalgam (Zahnarzt)
Beitragsbemessungsgrenze + : gesetzl.Kranken- Pflegeversicherung -5512,5e Rentenversicherung -8050e
Kindergeld autom. + : p.Kid +5e p.mon. ~255e; Kinderfreibetrag +60e : 6672e
EU-Verordnung Euro-Raum : 10sec.Echtzeitüberweisung ohne mehr Gebühren gg.Standardüberweisung

2024
Grundfreibetrag +180e 11604e > 11784e Paare +360e Kinderfreibetrag +228e > 6612e
Bahn fährt direkt BER-PAR (8Std.) Streckenzeitkarten, BahnCard 100; Stornos... +5,9-6,6%; 19e > 30e;
USB-C = Standard; EU-Verordnung : sichere Produkte ~General Product Safety Regulation~ GPSR;
Kamin- Kachel- Pellet- Hackschnitzelöfen v. 95-21.3.10 Abgasgrenzen neu max. 4g Kohlenmonoxid/m3 + max. 0,15g Feinstaub/m3 Kubikmeter. -50.000e Buße
Nordmanntannen 22-30e/m =+1e
Steuer-Klassen weg: 3 + 5, in: 4
Reichensteuer 45Proz. 227.826e+ ~ 19.000e p.Mon.;
Steuerfreibetrag 2023: 11604e; 24: 11784e ~982e p.Mon.; 25: 12.084e; 26: 12.336e;
Kids-Freibetrag 2023: 6.384e; 24: 6.612e ~551e p.Mon.; 25: 6.672e; 26: 6.828e
KidsGeld 24: 250e ~3.000e p.a. 25: 255e; 26: 259e;
+ 25e p.Mon. Sofortzuschl.b.Geringverd.

ab 22 :
Jahr der Zerrissenheit + Gegensätzlichkeit + Abschiede + folglich neuer Verbindungen ? BABAJI
Was kommt 22 ? Was ändert sich ? Corona nicht.
(+ steigt, - fällt-weg, e = Euro)

+ Mindestlohn 9,82e (9,6e) 1.7. 10,45e
- Bahn-Ticketkauf
- Plastik-Einkaufstüten
+ öfftl.Dienst : Corona-Sonderzahlung 1300e, Azubi+Studi 650 steuerfrei; 12.22: +2,8%
+ Intensivpflegekräfte +230e p.m.
+ 450e Minijober + Angabe Steuernummer + ID + KV
+ KKasse zahlt pflegebedingten Eigenanteil im Pflegeheim: 1.J. 5%, 4J. 70%
-(+) kinderlose Vers. 23J.+ Pflegevers.+0,1% : 3,4% v.Brutto
+ steuerfrei -März : Corona-Bonus -1500e p.Pers.(§3 Nr.11a EStG)
+ Impfpflicht f.Pflegepersonal 15.3.22 od.Attest
+ Impfzentren-ärzte 0 Sozialvers.
+ Azubis o.Tarif od.Landesrecht : 1J. +35e min.585e, 2.J.+18%, 3.J.+35%, 4.J.+40%
+ Alleinerziehende Freibetrag 2020+21 v.1908e auf 4008e, jetzt dauerhaft
+ Kinder min.Unterhalt: -5J. +3e 396e, 6-11J. +4e 455e, 12-17J. +5e 533e.
+ Kinderzuschlag +4e 209e, autom.!
+0,76% p.Pers. : Hartz-4, ALG II, Soz,-Hilfe, Grundsicherung, Erwerbsminderung Single +3e 449e, Paare 404e Jug.14-17J. +3e, Kids -13J. +2e Info
+ Kurzarbeit : -31.3. Erstattung 1/2 Sozialversicherungsbeitrag
+ Arbeitslose : online anmelden
+ Rente 7.22 +4-6%
+ Rentner Hinzuverdienst 46060e (20+21 +) vorher 6300e
+ Betriebsrente Entgeltumwandlung o.Tarif : 15% d.umgewand.Entgelts als Arbeitgeberzuschuss dazu
+ Neurentner +1% steuerpfl.Rente =82%, 18% frei ! (21: 19%) Info
+ RV+KV Beitragspflicht RV: Ost +50e 6750e-Mon., West -50e 7050e KV-Grenze 21=22: 58050e + gesetzl.muss -64350e
+ Existenzminimum ! Grundfreibetrag : Single 9984e (9744e), Verh. 19968e
+ Wohngeld +13e Info
+ Teilhabe Menschen m.Behinderungen : Assistenzhunde ok öff.Einrichtungen + Anlagen, Budget f.Ausbildung, Reha...Schutz vor Gewalt...
- Garantiezins ! neue Vers. 0,25% (0,9%)
+ NEUE EU-FüHRERSCHEINE -19.1.33 + Umtausch FS-19.1.13, Papier -31.12.98 + Karte 1.1.99- ; JG53-58: FS Papier -19.1.22; JG59-64: -19.1.23
+ Neuwagen + Fahrerassistenzsysteme 6.7.22-
+ Verbandskasten +2 Masken
- Förderungen e-Neuwagen -9000e, Plug-In-Hybride -6750e
+ CO2-Sbgabe Verkäufer 30e p.Tonne (25e) Diesel, Benzin, Heizöl, Erdgas
- ökostrom-Umlage EEG 3,72ct p.Kwh (6,5ct)
- Atomausstieg -Ende 2022 - AKW Emsland, Neckarwestheim 2, Isar 2 *deppen*

Und was sagt der "Weise" "Nostradamus" ?
F Paris : Belagerungen ? Krieg od. Demos ?
F : Wirtschaftskrise, Hyper-Inflation, Hunger, Unruhen...
EU : Zusammenbruch ?
Nordkorea : Regime-Wechsel ? Kim Unfall ?

2021 Was ändert sich ? Corona nicht!
(+ steigt, - fällt-weg)

-- Mehrwertsteuersenkung läuft ab 1.1. : v.16:19Proz., v.5:7Proz.
+ GRUNDFREIBETRAG : 9.744e (+336e), Verh.: 19.488e (+672e)
+ KFZ-Steuer f.Neuzulassung m.hohem CO2-Ausstoss (Wer führt schon wieder neue Steuern ein ???)
+ Pendler-Pauschale AN : ab 21km v.30ct:35ct


weiteres :
Gesundheit :
+ Wechsel gesetzl.KV : neue Kasse kündigt + nur 12 Mon. Mindestlaufzeit
+ Steuerpauschbetrag f. kostenfreie Pflege zuhause, Stufe 2: 600e, Stufe 3: 1100e, ab Stufe 4: v.924e:1800e
- AU-Bescheinigung : digital ! Arzt elektr. an Kasse
+ elektr. Patientenakte v. Kasse : ePA
+ E-Rezept f.Medikamente : ab 1.7. zentrale App


Was änderte sich ? 2020 :

A C H T U N G ! ! !
~NETZTRANSPARENZ 20.0~ : Kabinett Gesetzesverschärfung : Bei Verdacht von schweren Straftaten und per richterlicher Anordnung: Betreiber von Soz.Netzwerken müssen Daten z.b. Passwörter an ermittelnde Behörden herausgeben + Betreiber müssen verdächtige Kommentare dem Bundeskriminalamt melden.

ab JUL 20 :
~ MWSt.-SENKUNG 1.7.(f. 6 Mon.):
von 19 auf 16% und von 7 auf 5%

~ RENTE (ca.21Mio. Rentner *Standardrente) 1.7. + :
west +3,45% *1538,55e; ost +4,2% *1495,35e;

~ PFLEGE (Ungelernte) Bezahlung 1.7. + :
west 11,6e; ost 11,2e (ges.Mindestlohn 9,35e)

~ LKW-Fahrverbote 1.7-31.8. (Sommerferien) :
LKW >7,5t + LKW+Anh. : +SA: 7-20u (Ausnahme Frischlebensmittel)

~ Neue Lang-LKW -25m 1.7. :
+ el.Abbiegeassistent (Toter-Winkel-Warner) (o. Nachrüstung 2J. übergangsfrist)

2020 das Jahr...
Numerologie: Quersumme 4 = Hoffnung, Kraft, Entwicklung
Astrologie: viel Erfolg, erfülltes Leben, harte Arbeit
Farbe des Jahres: Classic Blue
Mode: XL Blazer
Berlin 2020: 1x zus.Feiertag: 8.5.20 75.Befreiung v.Nationalsozialismus + Ende d.2.Weltkriegs

NOTFALL - WAS TUN ?!

Verkehr
Bussgelder + : Parken: in 2.Reihe, auf Geh- + Radwegen, Halten auf Schutzstreifen bis 70-100e + P Flensburg (15-30e)
Verbot: 3min.Halten auf Schutzstreifen f.Radfahrer a.d.Str.
keine Rettungsgasse bilden: 320e (200e) + 1Mon.Führerscheinentzug + 2x P Flensburg
Luftverkehrsteuer 4.20: Flüge in EU +5e, -6000km +10e, weiter +18e
Abgas-Richtlinien f.Neuwagen: max. 95g CO2 p.km

Geld
Mindestlohn: 9,35e (9,19e) AZUBI Mindest 515e p.Mon.
Fachkräfteeinwanderungsgesetz 1.3.20: erleichtert Zuwanderung qualif.Facharbeiter n.DE
Kassenbon-Pflicht: (gg.Steuerbetrug) jeder Kunde erhält gedruckten Bon
steuerl.Grenze f.Kleinunternehmer: 22000e Jahresumsatz (17500e) wenn zu erw.Ums.-50000e
Verpflegungspauschale f.Dienstreisen: mind.8Std: 14e (12e), mind.24Std: 28e (24e)
steuerl.Freigrenzen: Singles 9408e, Ehepaaren 18816e, Kinder 5172e
Wohngeld f.einkommensschwache Haushalte erhöht (~660000)
Arbeitslosengeld II, Sozialhilfe, Grundsicherung im Alter bzw. bei Erwerbsminderung: +1,88 Prozent (= alleinstehend ~+8e p.Mon.)
Kinderfreibetrag: +192e 5172e je Kind
Unterhalt f.Trennungskinder, Mindest p.Mon.: -6.Lebensjahr 369e (354e), 7-12j. 424e (406e), 13-18j. 497e (476e)
MWst. - : Tampons + Binden, elektr.Zeitschriften + Bücher: 7 Prozent (19)
Post-Porto ins Ausland: Briefe 1,10 (0,90), Postkarten 0,95e (0,90)
Strompreis ~steigt: EEG-Umlage f.Produzenten v.Ökostrom steigt

Gesundheit...
Beiträge f.Arbeitslosenvers. -2,4 Proz.d.Bruttolohns (0,2 Prozentpunkte weniger)
Masern-Impfpflicht: 1.3.20 Kindertagesstätte, Schule, u.a.Einrichtung, Tagespflege, Flüchtlingsunterkunft; + f.pädagog.+ mediz.Personal
Hebamme wird zur Hochschulausbildung: Studium 3-4J. wie duales Studium m.prakt.Anteilen.

ACHTUNG ! RÜCKRUF !!! FEB 20 - PRODUKT(e) ~ WER : GEFAHR
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- Oregano gerebelt ~ Ostmann + Ubena + E GUT&GüNSTIG + Lidl KANIA + Columbia + TEDi Spice4You + Teuto Markenvertrieb + Fuchs Professional : Pyrrolizidinalkaloide produktwarnung.eu/2020/01/28/rueckruf-pyrrolizidinalkaloide-hersteller-ruft-oregano-gerebelt-verschiedener-marken-und-handelsmarken-zurueck/17185
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~ Jakobus, Bibelschreiber : Die Zunge kein einziger Mensch kann sie zähmen. Ein widerspenstiges, schädliches Ding voll todbringenden Giftes. ~
~ Seneca, röm.Denker : Wenn ich zurückdenke an meine Worte, beneide ich die Stummen. ~


UNWORT DES JAHRES :

2023 Remigration, Sozialklimbim, Heizungs-Stasi,
2022 Klimaterroristen, Sozialtourismus, defensive Architektur, militärische Spezialoperation,
2021 Pushback, Sprachpolizei, Vergleiche mit dem Nationalsozialismus, Militärschlag,
2020 Rückführungspatenschaften, Corona-Diktatur,
2019 Klimahysterie,Umvolkung, Ethikmauer,
18 Anti-Abschiebe-Industrie, 17 alternative Fakten, 16 Volksverräter, 15 Gutmensch, 14 Lügenpresse, 13 Sozialtourismus, 12 Opfer-Abo, 11 Döner-Morde, 10 alternativlos, 9 betriebsratsverseucht, 8 notleidende Banken, 7 Herdprämie, 6 freiwillige Ausreise, 5 Entlassungsproduktivität, 4 Humankapital, 3 Tätervolk, 2 Ich-AG, 1 Gotteskrieger, 2000 national befreite Zone, 1999 Kollateralschaden, 98 sozialverträgliches Frühableben, 97 Wohlstandsmüll, 96 Rentnerschwemme, 95 Diätenanpassung, 94 Peanuts, 93 Überfremdung, 92 ethnische Säuberung, 91 ausländerfrei

WORT DES JAHRES : , 2., 3...
2022 Zeitenwende, Krieg um Frieden, Gaspreisbremse, Klimaterroristen, smash 2021 Wellenbrecher, SolidAHRität, Pflexit, Pushback, cringe 2020 Corona-Pandemie, Lockdown, Verschwörungserzählung, Rückführungspatenschaften, Corona-Diktatur, lost 2019 Respektrente, Rollerchaos, Fridays for Future, Klimahysterie 2018 Heißzeit, Funklochrepublik, Ankerzentren, Anti-Abschiebe-Industrie, Ehrenmann-Ehrenfrau 17 Jamaika-Aus, Ehe für alle, #MeToo, Alternative Fakten, i bims 16 postfaktisch, Brexit, Silvesternacht, Volksverräter, fly sein 15 Flüchtlinge, Je suis Charlie, Grexit, Gutmensch, Smombie 14 Lichtgrenze, Schwarze Null, Götzseidank, Lügenpresse, Läuft bei dir 13 GroKo, Protz-Bischof, Armutseinwanderung, Sozialtourismus, Babo 12 Rettungsroutine, Kanzlerpräsidentin, Bildungsabwendungsprämie, Opfer-Abo, YOLO 11 Stresstest, hebeln, Arabellion, Döner-Morde, Swag 2010 Wutbürger, Stuttgart 21, Sarrazin-Gen, alternativlos, Niveaulimbo
< 2010
1971-2009 >
71 aufmüpfig, Terrorismus, Terrorist, Sympathisant - - - 78 konspirative Wohnung, die Grünen, Geisterfahrer 79 Holocaust, Boat people, Nachrüstung 80 Rasterfahndung, Asylant, Instandbesetzer 81 Nulllösung, Sommertheater, (rett)bar 82 Ellenbogengesellschaft, Wende, Mitte 83 heißer Herbst, Volksaushorchung, Zündi 84 Umweltauto, Formaldehyd, Neidsteuer 85 Glykol, SDI, EUREKA 86 Tschernobyl, Havarie, Super-Gau 87 Aids, Kondom, Perestroika, Glasnost, Waterkantgate 88 Gesundheitsreform, Robbensterben, Kälbermastskandal 89 Reisefreiheit, BRDDR, Montagsdemonstrationen 90 die neuen Bundesländer, vereintes Deutschland, 2+4-Gespräche 91 Besserwessi, abwickeln, Kurzarbeit, Null ausländerfrei 92 Politikverdrossenheit, Fremdenhass, Rassismus, ethnische Säuberung 93 Sozialabbau, Standort Deutschland, Blutskandal, überfremdung 94 Superwahljahr, Jackpot, Unwort, Peanuts 95 Multimedia, Eurogeld, Kruzifixurteil, Diätenanpassung 96 Sparpaket, Haushaltslöcher, Lohnfortzahlung, Rentnerschwemme 97 Reformstau, Ruck durch Deutschland, Bildungsmisere, Wohlstandsmüll, arbeitsunfähige Kranke 98 Rot-Grün, Viagra, neue Mitte, sozialverträgliches Frühableben 1999 Millennium, Kosovokrieg, Generation, @, Kollateralschaden 2000 Schwarzgeldaffäre, BSE-Krise, Greencard, national befreite Zone 01 der 11. September, Anti-Terror-Krieg, Milzbrandattacke, Gotteskrieger, Und das ist (auch) gut so! 02 Teuro, PISA-Schock, Jahrtausendflut, Ich-AG, Es gibt nur ein Rudi Völler! 03 das alte Europa, Agenda 2010, Reformstreit, Tätervolk, Deutschland sucht den Superstar 04 Hartz IV, Parallelgesellschaften, Pisa-gebeutelte Nation, Humankapital 05 Bundeskanzlerin, Wir sind Papst, Tsunami, Entlassungsproduktivität 06 Fanmeile, Generation Praktikum, Karikaturenstreit, freiwillige Ausreise 07 Klimakatastrophe, Herdprämie, Raucherkneipe 08 Finanzkrise, verzockt, Datenklau, notleidende Banken, Gammelfleischparty 09 Abwrackprämie, kriegsähnliche Zustände, Schweinegrippe, betriebsratsverseucht, hartzen

HOCHINTERESSANTES ZUM THEMA LEBEN !
WARUM STERBEN viele Menschen so (zu) früh ???
Kurze Auszüge und Stichpunkte zusammengefasst : (+xJ. = plus x Jahre Lebenserwartung)
Gewohnheiten um wahrscheinlich früher zu sterben :
Rauchen, wenig Bewegung, schlechte Ernährung
Langes Sitzen, Bewegungsmangel = Studie Leben + : Verringerung Sitzdauer tägl. < 3Std = bis +2J. ; reduz.TV tägl. <2Std = + 1,4J.
Zu wenig Schlaf = regelmäßig <5Std. Schlaf pro Nacht
Zu viel Schlaf : häufig >9 Std pro Nacht = erhöhtes Risiko erkranken an Diabetes, koronare Herzkrankheit
Zu viel rotes Fleisch : jeden Tag erhöht Sterberisiko +13% + OK : hin+wieder ein Steak o Burger genießen
Zu viel verarbeitetes Fleisch, Wurstwaren ! gute Alternative Sterberisiko senken : Geflügel -14% + Fisch -7%
Viel Zeit in geschl.Räumen verbringen, innen Räume Luft stärker verschmutzt als außen + Sonnenlicht-Mangel bringt Tagesrhythmus durcheinander : kann zu Vitamin-D-Mangel führen
Schlechter Umgang mit Geld kann schlecht für Herz sein + Jahre Ihres Lebens kosten ! : Sorgfältige Ausgaben gut für Gesundheit + Notgroschen verringert bei älteren Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrank. ! NICHT von der Hand in den Mund leben
Möglichst keinen Alkohol trinken : kann Sterberisiko tatsächlich ERHöHEN ! nicht alle Arten von Alkohol, nicht übermäßiger Konsum
+ Ausnahme bildet Wein : reich an Antioxidantien : gelegentliches Glas kann wahre Wunder bei Entzündungen bewirken, Rotwein kann Risiko für Alzheimer, Parkinson, Herzkrankheiten. Bluthochdruck senken
Das Weglassen von Zahnseide, schlechte Mundhygiene : mögl. schlechte Herzgesundheit
Zähneputzen + Zahnseide : Bakterien d. mögl. in andere Teile des Körpers gelangen können loswerden + Studie >500.000 Teiln. : +6,4J.
Verzicht auf scharfe Speisen; tägl.scharf essen +14% : geringeres Sterberisiko gg. 1x pro Woche + andere Faktoren mögl.
Zuviel Handyzeit + Couch kann Leben um Jahre verkürzen : schlechte Körperhaltung, Beeinträchtigung der Lungenfunktion, Untersuchungen Nutzung v.Smartphones : Studenten geringere Schlafqualität + höheres Maß an Angstzuständen + Depressionen = signifikante Auswirkungen auf Lebenserwartung
Im Stau stehen, Studie : langes Pendeln, Auswirkungen b.Frauen größer; = mehr Zeit im Sitzen + weniger Zeit sich aktiv zu betätigen + Studie American Journal of Preventive Medicine : Pendlerdistanz ist negativ mit körperlicher Aktivität, kardiorespiratorischer Fitness, Adipositas + Indikatoren für metabolische Risiken
Mit dem Nacken knacken ! kann zu frühen Tod führen, zb. Arterie wurde gerissen + Blutgerinnsel bildete sich + führte zu Schlaganfall
Chronisch unglücklich sein : zb. 1 Jahr unter einer grauen Wolke zu verbringen, kann Leben um Jahre verkürzen + Starke negative Emotionen = unvermeidlich, führen zu Stressreaktion = höherer Blutdruck, höhere Herzfrequenz, Ausschüttung von Cortisol (Stresshormon) : Zu hohe + regelmäßige Ausschüttung des Hormons schlecht für Gesundheit
Sich um den Tod sorgen : kann zu frühen Tod führen; mit hohem Maß an Angst vor eigener Sterblichkeit leben, kann sich negativ auf Gesundheit auswirken
Nicht tanzen ! eine gute sportliche Betätigung in Verbindung mit gesundem Sozialleben
Isolation ! soziale Wesen brauchen Kontakt zu anderen Menschen ! 148 Studien starke soziale Beziehungen +50% geringeres Risiko eines vorzeitigen Todes
Das Frühstück weglassen : American Heart Association frühstücken = gesünder : in Bezug auf eine Reihe von Indikatoren wie Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Blutdruck + kann auch mit anderen Lebensgewohnheiten zusammenhängen
+ Intermittierendes Fasten, Studien : kann Lebenserwartung erhöhen : kein großer Unterschied ob Frühstück o nicht wenn es um Gewichtszunahme geht

+ viel mehr zum Thema Gesundheit ! : Gesundheit, ÖKO, BIO..., Kochen, Rezepte...


WENN SIE MAL RICHTIG LECKER ESSEN GEHEN WOLLEN...

UNSER TOP TIPP ! ~ GASTRONOMIE-EMPFEHLUNGEN
wenn Sie mal zufällig in Frankreich, Italien landen... ;)

BEST OF THE WORLD ! POS. Restaurant Stadt, Land (Pos.Vorjahr, Durchschn.Preis) (2019) 1. Mirazur Menton, F (VJ3. 110-210e, Grenze Monaco!)
~ 2. Noma Copenhagen, DAN (2500DKK)
~ 3. Asador Etxebarri Atxondo, ESP (VJ10. 176e)
~ 4. Gaggan Bangkok, THA (VJ5. 6500THB)
~ 5. Geranium Copenhagen, DAN
~ 6. Central Lima, PERU
~ 7. Mugaritz San Sebastian, ESP
~ 8. Arpege Paris, F
~ 9. Disfrutar Barcelona, ESP
~ 10. Maido Lima, PERU
~ 1. Osteria Francescana - Modena, IT > Massimo Bottura (2016)

TOP RESTAURANTS ~ GASTRONOMIE-EMPFEHLUNGEN
~ DIE ALLERBESTEN DER ALLERBESTEN ! ~ DEUTSCHLANDWEIT :
nach Bewertung (Michelin *** Sterne, Gault Pkt., Feinschmecker 5,...) z.b.:

Atelier, Bayerischer Hof, M, BY, Jan Hartwig, 2
Restaurant Überfahrt, Tegernsee, BY, Christian Jürgens, 1, 2
Tantris, M
Vendome, Bergisch Gladbach NRW, Joachim Wissler 2
Restaurant Rutz, BE, Marco Müller, 1 2
...
Bareiss - Baiersbronn Ba-Wü, Claus-Peter Lumpp
The Table - Hamburger Hafencity, Kevin Fehling 2017 0:***
GästeHaus Klaus Erfort - Saarbrücken, Klaus Erfort
Waldhotel Sonnora - Wittlich-Dreis Rh-Pf., Clemens Rambichler
Aqua - Wolfsburg NS, Sven Elverfeld
Victor s Fine Dining - Perl SAAR, Christian Bau
Tim Raue, Kreuzberg, B, 2

weitere TOP RESTAURANTS ~ GASTRONOMIE-EMPFEHLUNGEN


Luce d Oro, elmau Obb.
Werneckhof by Geisel, M
Kastell, wernberg-köblitz
Residenz Heinz Winkler, aschau im Chiemgau
Dichterstub´n, rottach-egern
EssZimmer, BMW Welt, M
Il Giardino, bad griesbach
Dallmayr, M
Königshof, M
Schwingshackl Esskultur, tegernsee
Essigbrätlein, N
Obendorfers Eisvogel, neunburg vorm wald
VILLINO, lindau
Les Deux, M
Acquarello, M

Showroom, M
* Heimat, reit im winkl (Gut Steinbach)
PUR, berchtesgaden, 2
Christians Restaurant,
Gasthof zur Weissach, rottach-egern

REGIONALE GASTRONOMIE-EMPFEHLUNGEN (regional gegliedert) :
RESTAURANTS ~ GUT ESSEN & TRINKEN in :
TS ~ TEIL I ~ Kreis Traunstein - Chiemgau - BGL
RO ~ TEIL II ~ Kreis Rosenheim - Inntal
M ~ TEIL III ~ München
SZ, SL ~ TEIL IV ~ Salzburg
TIROL ~ Teil V

*** TOP GASTRONOMIE > BAYERN, BY, DE :
BESTE RESTAURANTS : bayernweit + Deutschland + Welt

EUROPA

Pierre Gagnaire Paris, F

Einer der fürenden Ratgeber in Sachen TOP-GASTRONOMIE st. 1966 ! : Guide Michelin vergab 2017 300 Sternerestaurants : 11x 3St. ~ 39x 2St. ~ 250x 1St.

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Mannheim 0621-15699494
Ludwigshfn/Rh.0621-1220605
Mainz 0172-6128282
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Düsseldf 0157-83505152
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Was kommt ? Was ändert sich ? 2019 :

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Mindestlohn: +35ct Std.9,19e

STEUERN + GELD :
Grundfreibetrag: +168e : 9168e ~ 2020: 9408e
Steuerabgabe: bis JUL 19, m.St.-berater bis JAN 20;
Minijob: bis 450e
Minijob kurzfr.: 3Mon. o. 70Tg. <450e
Midijob: 450 - 1300e reduz.Sozialabg.
Brückenteilzeit wenn < 45 Arbeiter
Lohnkostenzuschuss Qualifizierungschancen + gesetzl.Lohnfortzahlung bei Weiterbildungen
ALG wenn in 30Mon.: 12Mon. Beiträge
ALG II ~ HARTZ4: +8e 424e, Paare 382e p.Pers.
Zuschüsse 2J.Lohn : Einstellung v. Langzeitarbeitslosen < 6J Hartz4

RENTE :
65J +8Mon. (+järl. +1Mon. bis 67J)
RV ~18 Proz. bis 2025 > 20 Proz.
bis JUL: Rente +3,18 Proz. ~ bis 2025 48 Proz.
Kinder vor 92: + halbes Jahr 2,5J Erzieh.zeit ~ nach 92: 3J Erzieh.zeit
Erwerbsunf.R.: wie bis R.Alter gearb.

KRANKENKASSE :
KK Beitrag gleich f. AG + AN ~ (Mind.beitrag 1142 171 p.m.)
bis 1J KK-Beiträge nachmelden

PFLEGEVERS.:
PFV +0,5 Proz. : 3,3 Proz. ~ Eltern 3,05 Proz. ~ AN+AG

ALO-VERS.:
ALV -0,4 Proz. (bis 22 -0,5 Proz., 2,5 statt 3 Proz.)
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